Nyní, synu králů, si všímej i cesty jógy, kterou musíš jít, abys jednal bez touhy po plodech své práce, a tak zpřetrhal osudová pouta svých činů.
Jóga je ovládnutí činnosti mysli.
Jóga ti umožní znovuobjevit v životě stav úplnosti, kdy nemáš pocit, že se neustále snažíš skládat rozbité kousky dohromady. Jóga ti umožní najít vnitřní mír, který není čeřen a rozkolísáván nekonečnými stresy a strázněmi života. Jóga ti pomůže najít nový druh svobody, o němž jsi neměl tušení, že vůbec existuje.
Jóga znamená sjednotit. Náboženství znamená svázat dohromady. Hmmm... Podobný význam, ale sjednotit a svázat co? A v tom to právě vězí. Jsme, nebo se zdáme být, dvěma věcmi, které mají být dány dohromady. Na jedné straně jsme ve světě prostoru a času, ve světě, který vnímáme prostřednictvím svých smyslů. Na druhé straně jsme pozorovatelé světa, něco za tím vším, v tom všem. Uvědomujeme si. Jsme při vědomí. Jsme subjekt (pozorovatel) i objekt (pozorovaný). A tyto dvě věci jsou odděleny. Ale musí být? A skutečně jsou? Jóga a náboženství říkají: „Ne.“ Tedy onen proces sjednocování začíná zde. Ať už jste slyšeli cokoliv jiného, ve skutečnosti je jóga a náboženství právě o tomto.
Jóga je více než pouhé fyzické cvičení s rozsáhlými zdravotními benefity. Podle Pataňdžaliho jde o systém sestávající z osmi stupňů. Ásany, tedy fyzické pozice, jsou pouze jedním z nich.
Směrů jógy existuje bezpočet a je na každém praktikujícím, aby našel ten, který nejlépe odpovídá jeho zaměření a současným potřebám. Zkušenosti ukazují, že jednotlivé větve jógy jsou úzce spojeny a pokud začneme rozvíjet jednu z nich, jsme časem přirozeně přitahováni i k těm zbývajícím.
Většina lidí v západním světě hledá v józe především zklidnění od každodenního stresu a současně účinný nástroj pro obnovení fyzických funkcí a celkové zlepšení zdravotního stavu. Jejich volba pak logicky padá na provádění fyzických pozic, tedy ásan. Tomuto směru s důrazem na provádění ásan se rovněž říká Hatha jóga nebo Rádža jóga (ve skutečnosti ale právě Hatha jóga v sobě zahrnuje i ostatní větve systému). Článek na téma proč cvičit jógu najdete na mém blogu.
Jedním z nejpropracovanějších a nepreciznějších systémů jógy co se týče ásan a pránájámy (práce s dechem) je jóga podle Iyengara. B.K.S. Iyengar po desetiletích praxe ásan sepsal knihu Light on Yoga (česky vyšlo pod názvem Výklad jógy) Jde o velmi komplexní text popisující 216 ásan včetně fotografie, způsobu provedení a rovněž účinků na tělo a ducha.
Dalším významným znakem Iyengarovy jógy je použití nejrůznějších pomůcek jako jsou dřevěné a pěnové bloky, pásky, deky, bolstery a celá řada dalších. Smyslem těchto pomůcek je umožnit procítit správnou práci v ásaně po dostatečně dlouhou dobu i těm, jimž tělo z důvodu nedostatku síly či pružnosti jinak nedovoluje pozici provést.
Iyengarova jóga je rovněž známa velkým důrazem na přesnost, do detailu propracovaným způsobem výuky a poměrně přísnými nároky na učitele. Certifikovaný učitel Iyengarovy jógy základní úrovně musí projít tříletým intenzivním programem, k němuž je obvykle připuštěn nejdříve po pěti letech vlastní jógové praxe a na doporučení svého učitele. Po projítí kurzu sestávajícího z teorie, vlastní praxe ásan a praxe vyučování musí složit závěrečné zkoušky. Teprve poté je mu udělen mezinárodně platný certifikát opravňující jej vystupovat jako učitel Iyengarovy jógy. V České republice mají tento mezinárodně uznávaný certifikát základní (nebo některé vyšší) úrovně k dnešnímu dni tito učitelé.
Jmenuji se Tomáš Petr, narodil jsem se v roce 1973. Józe se věnuji od roku 2006, kdy jsem začal cvičit v Iyengar Yoga centru Brno u MUDr. Jana Černého. Můj zájem o jógu postupem času rostl. V roce 2012 jsem byl přijat do tříletého Teacher Trainingu pod vedením italských učitelů Gabrielly Giubilaro a Davida Meloniho, který jsem v září roku 2015 završil složením závěrečné zkoušky. Jsem držitelem mezinárodního certifikátu Iyengar Yoga Teacher úrovně Introductory I a II.
V rámci učitelského výcviku mi bylo v roce 2013 nejprve umožněno asistovat MUDr. Černému při výuce a od ledna 2014 do června 2015 vést hodiny pro začátečníky v Iyengar yoga centru Brno. Příznivé okolnosti v podobě cvičební místnosti v zaměstnání a vstřícnosti nadřízených mi v roce 2014 umožnily založit pravidelné hodiny jógy ve firmě, kde pracuji. Od roku 2014 vedu rovněž lekce a kurzy jógy pro veřejnost.
Lekce pro veřejnost se nyní konají ve cvičebním sále v Danza centru - Okružní 1 (Bus 44, 46, 53, 57, 72, 84 zastávka Lesná - nádraží, vlak Brno - Lesná, bezproblémové parkování u objektu). Sál má veškeré potřebné zázemí, k dispozici je řada pomůcek.
Kurzy dávají s ohledem na rozvoj vlastní pravidelné jógové praxe větší smysl než otevřené lekce. Kurzy budou probíhat v případě přihlášení minimálně šesti účastníků, kapacita kurzu je maximálně 12 osob.
Cvičení se nekonají ve státní svátky a v době prázdnin.
| Den | Čas | Pokročilost | Počet lekcí | Cena | Termíny |
|---|---|---|---|---|---|
| Středa | 6:15 - 7:15 | začátečníci | 17 x 60 minut | 4500 Kč | 18.9.2024 - 29.1.2025 |
| Cvičení se nekonají ve dnech 30.10., 25.12. a 1.1. | |||||
| Pátek | 6:15 - 7:15 | mírně pokročilí | 17 x 60 minut | 4500 Kč | 20.9.2024 - 24.1.2025 |
| Cvičení se nekonají ve dnech 1.10., 3.1. a 31.1. | |||||
V případě volné kapacity je možno i v průběhu kurzu absolvovat zkušební hodinu v ceně jednotlivého vstupu a případně se připojit ke zbytku kurzu za snížené kurzovné.
Cvičení probíhá ve středu v 6:15 - 7:15 hod. formou otevřených lekcí. Na cvičení je třeba se předem zaregistrovat nejpozději do 18 hod. předchozího dne, cvičení se koná pouze v případě, že se sejde alespoň 5 cvičenců. Vyčkejte prosím na večerní potvrzující mail, že se lekce koná.
| Kdo | Jednorázový vstup 60 min |
|---|---|
| Dospělí | 300 Kč |
Pro další informace a rezervaci pište na iyogi@iyogi.cz
nebo volejte či pište sms na +420 603 892 164
Pokud si se mnou chcete zacvičit individuálně nebo máte zájem o cvičení například s kolegy u vás v zaměstnání, prosím kontaktujte mne. Vzhledem k tomu, že sám jsem byl v rámci svého Teacher Trainingu vyučován v angličtině, jsem schopen pro případné zájemce vést hodinu i v anglickém jazyce.
| Kdo | 1 x 60 min. | 1 x 90 min. | 5 x 60 min. | 5 x 90 min. |
|---|---|---|---|---|
| Individuální výuka | 1500 Kč | 2000 Kč | 6000 Kč | 8000 Kč |
| Další osoba příplatek | 200 Kč | 300 Kč | 900 Kč | 1200 Kč |
| Skupina 5 a více osob | 400 Kč / os. | 500 Kč / os. | 1400 Kč / os. | 2200 Kč / os. |
| Firemní jóga | 2000 Kč | 3000 Kč | 9000 Kč | 12000 Kč |
Zapůjčení pomůcek (podložky, pásky, dřevěné cihly, pěnové bloky, bolstery, deky, židle, viparita karaní boxy) je započítáno v ceně lekcí. V případě zájmu o pomůcky pro domácí praxi je můžete zakoupit například v mém eshopu.
Pokud je dohodnuto cvičení v pronajatých prostorách, cena lekcí se navyšuje o výši pronájmu rozpočítanou mezi účastníky.
Individuální cvičení je možné i u Vás doma, ve firmě, nebo v jiném zařízení dle dohody. V takovém případě je k ceně lekcí účtováno dopravné 12 Kč/km, po Brně a blízkém okolí paušál 300 Kč. Zvýhodněná permanentka platí na konkrétní den a čas v týdnu a má platnost šest týdnů od první čerpané lekce (je tedy možno jednou vynechat, jinak další lekce propadají)
Optimální je použít cvičebního sálu na Okružní 3a, který je vybaven pomůckami. Cvičební jednotka trvá dle dohody obvykle hodinu nebo hodinu a půl.
Níže jsou ukázky provedení základních i pokročilejších ásan v provedení bez pomůcek. Příklady, jak jsou tyto ásány v mých lekcích vyučovány s pomůckami, najdete na mém Youtube kanálu.
Eshop s pomůckami pro jógu jsem zaměřil účelně - nabízím pouze základní osvědčené produkty, které plní svůj účel (podložka je stabilní a skutečně neklouže, pásek je dostatečně dlouhý i široký, oblečení umožňuje volný pohyb všemi směry atd.) Nabízím i výrobky vlastní značky iyogi. Jsou všechny vyrobené v České republice z českých materiálů a nabízejí dobrý poměr výkonu a ceny.
V této sekci jsou odkazy na materiály, které mi připadají z pohledu praxe jógy zajímavé. Pro přehlednost jsou odkazy rozčleněny do tématických okruhů
Oficiální stránky B.K.S. Iyengara. Mimo jiného je zde celosvětový seznam certifikovaných učitelů Iyengarovy jógy (ENG)
Centrum Iyengar jógy ve Florencii (ENG, IT)
Stránky Davida Meloniho, který spolu s Gabriellou vedl brněnský Teachers training 2012-2015 (ENG, IT)
Brněnské centrum Iyengarovy jógy pod vedením MUDr. Jana Černého
Česká asociace Iyengarovy jógy
Pokud máte zájem si se mnou zacvičit nebo mi chcete sdělit nějaký postřeh k těmto stránkám, neváhejte mě kontaktovat.
Adresa: Ing. Tomáš Petr, Fibichova 30, 612 00 Brno
IČ: 43398138, DIČ: CZ7305183853
Mobil: +420 603 892 164
Email: iyogi@iyogi.cz
